地图推油: 先把按摩油加热，然后用滴管吸起一些按摩油，慢慢在你身上画图，写字母，缓慢地从你的脖子开始，肩膀，到背部，臀部，双腿，画一条细细的线。然后用画笔将油展开，搔刮你的身体，用笔具在你的肩膀的内侧，膝盖的后面，还有双脚的顶端，或是任何你觉得怕痒的地方搔刮你。之后呢，再用羊角梳按照轻重力度搔刮你的背部、腰部、臀部等地方.

芳香疗法是在按摩手法的基础上配以从植物的花、叶、根、茎、种籽和果实等部分萃取的植物精华提炼而成的香精油，通过各种按摩方法渗入人体，从而达到治疗的目的。通常按摩师会根据顾客的特殊要求来选择不同功效的精油来进行按摩，例如平衡调理、放松身心、减压排毒等。在芳香疗法中最广为人知的是薰衣草精油的使用，它可以很好的调节睡眠；杜松、蜜蜂花和玫瑰可调节内分泌；天竺葵、迷迭香能够刺激循环系统

热石按摩源于印第安人的治疗方法，把炽热光滑的石头放在我们肌肉酸痛紧张的部位让僵硬的肌肉得到放松，对于体质较冷的人来说十分有益。腰底会垫几颗热石，额头第三眼处会放一颗冷石，这颗冷石的作用在于刺激头脑综合体分泌，促进睡眠，缓和神经紧张。而趴着的时候，从颈部到腰椎会顺次摆放五颗热石，对应身体５个脉轮，刺激不同穴位。热石可配以精油按摩全身，或让被按摩者捏在手中，刺激手上神经增强血液循环

深度按摩比较适宜已经有一些按摩体验的人群，因为从力道上讲它会比瑞典式按摩加强了许多。通常按摩师的手法会更慢的揉捏你的深层肌肉，也会利用拇指、手掌和手肘，配合轻重交错韵律式的手法舒解紧绷的肌肉。这种按摩对那些肌肉酸痛僵硬，多发性疲劳、职业病、及受伤组织恢复阶段的人群十分有益。有时在接受深度按摩后的一两天会感到某些部位的轻微疼痛，这种轻微疼痛会很快消失，身体会逐渐变的更为柔软。

产前按摩，这种按摩在孕妇中日益流行起来。孕期按摩是完全安全的，只是要避免对腹部做剧烈的摩擦与按揉。孕期按摩疗法不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓解身体酸痛、减少手脚肿胀、甚至可以提高睡眠质量。丈夫可以经常轻柔的抚摸妻子肚子，这样可以让子宫内的胎儿感受到人类的抚摩、感受外面的世界。在怀孕4-6个月期间，可以每周按摩一次;最后三个月，可以增加到每周两次等。但是千万不要在怀孕的前三个月进行按摩。

反射按摩法又称足底按摩疗法。这种疗法是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳。虽然这种疗法按摩的范围只是足底、脚尖、脚踝及膝盖以下，但涉及的身体反射区却遍布全身。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。所以不建议女性在生理期进行反射按摩疗法。而且更要注意的是越痛越有效，越久越有效的概念是错误的，按摩的时间在30分左右为宜